高温天气存潜在危险 夏日跑步运动量要打七折

高温天气存潜在危险夏日跑步运动量要打七折“最近几天,南通气温显着升高,跑步爱好者训练时要留意以下事项。”冯枭慧说,一是补水。夏天跑步简单很多出汗,汗液中包括一定量的矿物质,因而跑步时要少数屡次饮水,以弥补体液的丢失。需求留意的是,不要喝太冷的冰水,避免对肠胃形成影响。二是穿戴。夏天跑步时,衣服尽量挑选透气、速干的衣服,有助于